?מוכנים לקחת את הצלילה שלכם לעומק חדש

אם כבר עברתם קורס בסיסי, חוויתם את השקט של המעמקים ואתם מרגישים שהגיע הזמן לשפר טכניקה, להבין את הגוף טוב יותר ולפרוץ את הגבולות האישיים שלכם – קורס צלילה חופשית מתקדם מיועד בדיוק עבורכם.

במהלך יומיים של חוויה ולמידה, נתמקד בטכניקות מתקדמות שיפתחו לכם את הדרך לצלילה בטוחה ומבוקרת לעומק של עד 35 מטרים. נלמד איך להשיג שיפור בעצירת נשימה, והכי חשוב – איך לצלול ברוגע מוחלט, בנוחות ובבטיחות מקסימלית במים פתוחים.

מה לומדים בקורס? 

תרגול וצלילות FRC (בהוצאת אוויר פסיבית): נלמד ונרגל צלילות בנפח ריאות מופחת  זהו כלי עוצמתי המדמה צלילות עומק בסביבה מבוקרת ובטוחה. בעזרת ה- נשפר את גמישות בית החזה, נתרגל השוואת לחצים בתנאי נפח ריאות נמוך, ונכין את הגוף והתודעה לעומקים החדשים בצורה הדרגתית ובטוחה.

מאסטר ה-Freefall (נפילה חופשית): אחד הדגשים המרכזיים בקורס. נתרגל עבודה מדויקת על מנח הגוף ב-Freefall, הרפיה מוחלטת של השרירים בזמן הנפילה, וחיסכון מקסימלי בחמצן כדי ליהנות מהתחושה המדהימה של העומק ללא מאמץ.

טכניקות נשימה ורגיעה מנטלית: העמקת טכניקות הרפיה ונשימה נכונה להתמודדות עם דחף הנשימה, שיפור סיבולת והורדת דופק.

השוואת לחצים מתקדמת (Frenzel): מעבר לשיטות השוואת לחצים מתקדמות ויעילות (שיטת פרנזל) לצלילה חלקה, עמוקה ומבוקרת ללא מאמץ, החיונית להגעה לעומקים החדשים.

הידרודינמיקה וסגנון צלילה: שיפור מנח הגוף במים, עבודת סנפירים נכונה בשלב ה-Dynamic ותנועה יעילה לחיסכון מקסימלי באנרגיה.

בטיחות, הצלה ופיזיולוגיה: תרגול תרחישי בטיחות מתקדמים, עבודת בן-זוג (Buddy) אחראית והבנת הפיזיולוגיה של הצלילה החופשית בעומק.

פרטי הקורס והרשמה

משך הקורס: יומיים מלאים של אימוני עומק (כולל שיעורי תיאוריה, תרגול "יבש", ומפגשי מים פתוחים).

מחיר הקורס: 1,300 ש"ח

מה כולל המחיר? הדרכת צלילה מקצועית וצמודה, ציוד צלילה חופשית מלא למשך זמן הקורס, תעודת הסמכה בינלאומית (למציגים עמידה בדרישות המעשיות).